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5个坏习惯,“谋杀”的不仅是健康,还有脑细胞!

2021-12-24 本站作者 【 字体:

  其实我们生来就是不平等的。我们不能选择自己的出身、父母或身体,但我们可以用大脑改变自己的命运,甚至改变世界。—————— 《最强大脑》 

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  大脑训练和思考越多,就越发达。 

  世界上最难打的出租车是伦敦出租车。伦敦的出租车司机是一群经过严格测试的人。他们在特定的时间到达拐角处。一旦被录取,就会有不错的收入。很多人,不顾一切的想要入学,需要长期的大脑思维练习。 

心理学家用这些出租车司机扫描他们的大脑,发现了一个非常有趣的现象。与他们相比,他们是公交车司机,沿着一定的路线行驶,是普通人。结果,他们发现这些伦敦出租车司机的后海马体比他们的大得多。 

当一个脑细胞死亡时,它会失去一个,永远不会复活。 脑细胞一旦发育,就再也不会增殖了。

一个人一生中,只有出生时可用的脑细胞数量,大约有120亿个。骨、肝、肌肉等器官或组织在损伤后由于细胞分裂和增殖可迅速恢复,但脑细胞不能再生。 

  目前,科学界没有更好的方法来改变脑细胞的不可再生性。脑细胞处于不断死亡的过程中,永远不会再生和增殖,一个人死了就少了,直到它消亡。 使人短命的坏习惯会直接杀死有价值的脑细胞。 据估计,每天大约有10万个脑细胞死亡,使用的脑细胞越多,死亡的脑细胞就越多。一般人死后,脑细胞会消耗10%左右。

除了不会用脑,因为几个坏习惯,很多人的脑细胞会提前大量死亡,造成记忆力减退、老年痴呆甚至瘫痪成植物人。 

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一:经常吃油炸食品。 

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  2011年,牛津大学生理学实验室的研究人员向:名处于发育阶段的儿童发出警告,他们吃了太多垃圾食品,大脑很可能会永久受损。他们担心这些油炸食品不仅会影响孩子的身体发育,还会给他们的精神意识带来不良后果。 同时警告:食物油炸过程中产生的一些有害物质不仅有致癌的风险,还会慢慢杀死大脑神经细胞,损害智力。 

二:吸烟 

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  除了引起癌症和心血管疾病,你知道吸烟会直接干扰人体输送到大脑的氧气量,从而直接导致脑细胞死亡吗? 在美国,一项关于吸烟和记忆力丧失之间关系的研究对5000多名男性和2000多名女性进行了长达十年的跟踪调查。结果表明:与不吸烟者相比,经常吸烟者的脑细胞死亡要多得多,他们的记忆和认知能力会比不吸烟者损失得快得多。 

三:酗酒 

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  你见过经常喝酒的人记忆力和认知力都很好吗?美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)一项关于酒精对脑细胞损害的研究表明,即使通宵大量饮酒也会对记忆、冲动控制和决策技能产生长期负面影响,因为酒精会杀死大脑神经细胞。 同时,研究表明,女性应该更加小心。女性的大脑更容易受到酒精的伤害,酒精的破坏力大约是男性的两倍。 

四:长期熬夜 

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  熬夜从来没想过熬夜会造成不可逆的脑损伤。《神经科学杂志》年发表的一项研究首次发现,睡眠不足导致的脑损伤是睡眠补充剂无法修复的。同时,长期熬夜会造成头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。 动词(verb的缩写)对特定药物的依赖 有三种药物。每种药物都有副作用,有些会伤害你的脑细胞,比如止痛药、止血药、降压药、利尿剂、镇静剂等。这些药物不仅损害记忆,而且是诱发缺血性脑血管病的重要因素。所以这些药物可以尽量少用,最好用。 

  很久以前一只黄鹤带着一个圣人去了天堂,现在除了黄鹤楼什么都没有了 黄鹤不再重游地球,白云也永远离开了他 

  我们的大脑是这样的。当脑细胞死亡时,它们就永远消失了。不要等到脑子空了!

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