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为什么爸爸个头矮,儿子却长得很高?

2021-12-23 本站作者 【 字体:

    有句老话说,“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”,意思是如果夫妻双方,爸爸个头矮,生的孩子中会有一个遗传爸爸的矮个子,如果妈妈矮的话,生的孩子个个都会遗传妈妈的矮个子。

    我原来的同事,他个头大概162cm,他妻子165cm,儿子16岁却长到了185cm,照这样下去,等孩子20多岁至少可以长到190cm了吧!孩子爸爸个头确实很矮,妈妈个头还算适中,那么,儿子是怎么长到了185cm的呢?

爸爸个头矮,16岁儿子却长到了185cm,妈妈做了三件事被老师夸赞


    16岁正是读高中的年龄,身体都已经发育成熟,大部分男孩身高都在170cm以上,因为他家孩子身高在班上确实显眼,也常被老师关注。

    有一次家长会的时候,班主任邀请了几位家长在班上做分享,我同事也被邀请了,孩子妈妈分享了关于如何帮助孩子长高的内容,可能是因为妈妈担心孩子遗传爸爸的基因,所以自孩子出生后,就在如何让孩子长身体方面下了不少功夫。她的分享赢得了全班家长的掌声,老师连连称赞他们的做法值得学习。具体分为以下两点:一个是关于影响孩子长身体的四个因素,另一个是帮助孩子长身体的具体做法。

01

    孩子长身体会受很多方面的影响,最重要的几个影响有四个

第一个:遗传

    有医学研究发现,孩子的身高有70%受遗传的影响,另外的30%由后天所控。也就是说,也不是百分之百地受遗传影响的。

    有个预测孩子身高的计算公式,我们来算算看:

    身高计算公式

    男性身高=(父亲身高+母亲身高)1.082(厘米)

    女孩身高=(父亲身高0.923+母亲身高)2(厘米)

    拿我同事他们一家子来为例:

(爸爸162+妈妈165)1.082=3271.082=孩子1.76.58cm,差不多1.77cm左右,但他们的儿子16岁就已经长到了185cm了,超出的8厘米也是个不小的数据,更何况还有好几年时间可以长不少身高。

爸爸个头矮,16岁儿子却长到了185cm,妈妈做了三件事被老师夸赞


    因此,上面说的遗传在他身上是不成立的,既不像爸爸,也不像妈妈,远远超出了父母双方的身高曲线。所以,遗传并不是绝对的,即便父母双方有个头矮的,那么,孩子也可以通过后天来弥补。

第二个:疾病

    比如,有的孩子早产,如果养育不得当孩子抵抗力就弱,然后就比较容易生病。即便是生下来体重达标孩子,如果后天的养育不科学的话,也会导致孩子身体变弱,三天两头生病就是家常便饭了。

孩子没有了好的身体,无论精神面貌,还是情绪状态,学习生活方面都会受到影响。

第三个:习惯

    最主要包括饮食习惯、运动习惯、睡眠习惯等等。

    比如,有的人喜欢暴饮暴食,这个习惯非常要命,不仅影响长身体,给身体增添负担,还容易导致很多疾病发生。还有很多孩子从小就挑食偏食,但这不是孩子的错,几乎所有的偏食挑食,都和1岁之前的辅食添加不得当有关,当然,后面错过了后面可以调整,只是越大难度系数越高。

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第四个:营养

    说到营养,城里和农村的孩子就是最为明显的了,我们从小在农村长大,营养方面就没有城里的孩子好,所以,个个头发又黄又稀疏,个子也不高。

    这里的营养,不是一味地吃山珍海味就是营养,而是要营养均衡。

    道理我相信许多父母都懂,但为什么还会养出挑食偏食,肥胖或瘦小的孩子呢?很多时候和父母有关。比如,父母双方有不爱吃鱼的,那么,孩子也容易受影响,孩子也可能会不爱吃鱼。还有就是每个家庭有不同的烹饪手法,饮食搭配等不同,这些都需要通过学习来获得。总之,不科学的饮食会导致孩子营养缺乏,不仅会影响孩子长身体,同时也会影响孩子大脑的发育。

    以上四点,我同事也经常和我们分享,他们做法很值得学习。提前学习、预防,这就尽量避免问题的发生。

02

    父母如何帮助孩子在长身体的黄金期,让孩子长得高又壮

    父母这三件事做对了,孩子长不高都难。

第一件事:每日运动不少于30-60分钟

    有研究发现,不爱运动的孩子比起爱运动的孩子,他们的平均身高相差4-8厘米坚持每天运动好处多多,对长高、骨骼、肌肉大脑发育都有益。《运动改变大脑》这本书也提到了关于运动的重要性。

爸爸个头矮,16岁儿子却长到了185cm,妈妈做了三件事被老师夸赞


    所以,无论如何,都要从小培养孩子一个可以持续坚持做的运动,逐渐养成习惯后,这个好习惯可以让孩子一生受益。

第二件事:每日饮食不少于这7样

    这7样分别是:鸡蛋、牛奶、主食(粗细搭配)、坚果、蔬菜水果、鱼/肉、豆制品。

同事说,尤其要重视早餐,晚上可以简单点。因为他家孩子早上胃口不是很好,后来慢慢变好了,这功劳都归功于孩子的妈妈。

    《中国居民膳食指南》中提出,也就是说人们每天需要摄入的食物种类和相应数量,都应该是合理调配平衡,这是健康的物质基础,而平衡膳食是合理营养的唯一途径。

    同事给大家推荐了一套特别实用的《儿童长高食谱》,这套食谱很特别,不仅图文并茂地介绍了不同年龄孩子的食谱,每道菜的做法食材配比烹饪方法都有,而且还配有视频讲解,父母一看就会,可以轻松学做菜。

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    令很多父母头疼的孩子早餐问题也可以在这里得到解决,如果你每天除了给孩子吃的早餐原来可能就那四五种换来换去,现在有了这个《儿童营养早餐》食谱,可以学习到上百种关于早餐的做法,让孩子吃得好,妈妈做得也开心。

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    另外,《让孩子不发烧不咳嗽不积食,长高个》书中,关于许多孩子常见的感冒、发烧、积食等问题,原来都可以通过食疗来得以解决。不然,动不动跑医院,孩子不是打针就是吃药,这样的做法并不科学,这本书科普了许多关于常见疾病的护理知识,真的可以帮助到孩子做到少生病和少跑医院。

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第三件事:每日睡眠不少于7-10小时

    我同事的孩子,从小学开始,每天保证10小时,到了初中确保每天有9小时左右的睡眠,再到高中也要保证有7-8小时左右的睡眠。老师在学校里也会经常强调孩子睡眠的重要性,但仍有很多孩子睡眠不足,各年龄睡眠时长表见下图。

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    现在的孩子因为作业学习问题,导致睡眠不足的大有人在,所以,父母更需要帮助孩子,让孩子学习如何照顾自己,尽量保证充足的睡眠。在孩子0-6岁、7-9岁、10-16岁,这是人一生中长高的黄金期,一旦错过,将难以弥补。

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    如果你的孩子正处长身高黄金期,你一定会从《儿童长高食谱》中收获许多你所需要的;如果你孩子目前身高很占优势,同样也需要这套食谱,可以让孩子在长高的同时,享受美食的快乐。

下面是这套书的购买链接,分享给有需要的家长。

为什么爸爸个头矮,儿子却长得很高?(图10)

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